najlepsze strony

[...] droga polecam. Zrobil 45 powtorzen ze 100kg i odpadl. A tez ciezko siada, wtedy 150 w seriach roboczych fronty z pauza. Jak pisal Kebul siady bola. Dlatego uwazam je za najlepsze cwiczenie i gdybym mial robic tylko jedno jedyne, wlasnie siady bym wybral. Niektorzy twierdza, ze MC rozwija wiecej miesni i jest najlepszym cwiczeniem. Moim [...]

niestety nie mam pojecia jak przebiegaja owe negocjacje :( napisalem tylko o tym co w moim odczuciu byloby najlepsze dla Klienta - porozumienie wtedy z pewnoscia wszystkie 3 strony by skorzystaly najwiecej Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-03-14 11:17:36

"Londyn faktycznie jest wielokulturowy, ale jakie midlands juz nie do konca" Ja w Brighton siedze, ludzie tu maja wiekszy luz niz w Londynie. To chyba najlepsze miejsce w UK, czasami mi sie wydaje ze jestem w San Francisco lat 70-tych. Niestety ma to tez odzwierciedlenie w cenach. No tak, zapomnialem jeszcze o Brighton - "kurort [...]

Moje pytanie jest następujące: jaki typ kreatyny jest najlepszy na pierwszy "cykl"? Widziałem wiele opinii wskazujących, że na początek najlepsze jest mono, a z drugiej strony inni polecali jabłczan, jeszcze inni stack. Jakie jest Pana zdanie na ten temat? P.S Motywuje mnie Pan zawsze na siłowni, mianowicie ten plakat [...]

[...] w IFBB. Reprezentacje zagraniczne nie biorą udziału w klasyfikacji drużynowej. 12. MISTRZOSTWA POLSKI - NAGRODY: Oficjalne medale PZKFiTS, dyplomy, nagrody rzeczowe. Trzy najlepsze kluby otrzymają puchary i dyplomy. 13. PUCHAR POLSKI - NAGRODY : miejsce Kulturystyka mężczyzn Kulturystyka kobiet Fitness gimnastyczne kobiet Fitness sylwetkowe [...]

[...] słuchałem sporo JM Blakeley i sporo o tym mówi Między innymi dlatego bardzo dużo nagrywam i notuję w swoim zeszycie treningowym , żeby potem na przykład oglądnąć sobie te najlepsze momenty w przygotowaniach i to daje mi podbudowanie swojej pewności na start. Nie oglądam żadnych motywatorów w wykonaniu kogoś innego , myślę że między innymi [...]

Tomasz Majewski zdobył dziewiąty tytuł mistrza Polski w pchnięciu kulą. Zawodnik AZS AWF Warszawa zwyciężył w Bydgoszczy z wynikiem 20.94 m. Konkurs kulomiotów przerywany był z powodu ulewnych opadów deszczu. Majewski nie zaliczył pierwszej próby. We wszystkich kolejnych posyłał kulę na odległość większą niż 20 metrów. Najlepsze pchnięcie [...]

[...] sa blee :D ludize popelniaja blad omijajac wegle a dodawajac za nie tluszcz (oczywiscie sa wyjatki ze taka dieta jest ok, ale sam tak kiedys robilem i wiem ze to nie jest najlepsze rozwiazanie) bo mowia ze czuja sie wzdeci i szybko sie zalewaja, wg mnie bzdura :) węgle na poziomie 5g nie zalewaja mnie prawie wcale (teraz troche sie zalewam bo [...]

[...] nie ma czym się przejmować ;-). sciemniacz - jak masz realny problem z laktozą to bierz białko z małą ilością cukru lub zawierające laktazę, Izolat czyli WPI chyba będzie najlepsze lub jedno z tej listy: http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Laktaza.html swego czasu Hi-Tec był sponsorem tego działu to zjadłem spore ilości C6 i sobie chwaliłem: [...]

[...] z dobrych źródeł, gdyż jest to dla mnie ważniejsze nawet od białka w zdobywaniu masy. Wg moich obliczeń nigdy nie miałem w diecie 2g białka na kgmc, jednak zauważyłem, że najlepsze efekty masowe mam na dużych ilościach węglowodanów, dodam, że poziom tłuszczu ma taki sam od 3 lat, nigdy mnie nie podlewa. Jak widać u ekto węglowodany odgrywają [...]

Adzik 123 - Zestaw idealny w sensie, jakie najlepsze odżywki i suplementy można by kupić i połączyć (jeżeli jest możliwośc zakupienia czego dusza zapragnie) aby wykazywały synergizm i dawały najlepsze efekty w zwiasku ze zwiekszaniem masy a potem redukcji. Niektóre odżywki nei ma sensu np łaczyć a np. X ploda Avpt z cynkiem (bo jest w nim mnóstwo [...]

[...] - jako sklep. ps. Jakos posty i tematy z fantastycznymi bialkami typu bartex czy inne (ktore dam sobie glowe uciac ze rekalmy na sfd nie maja wykupionej) dryfuja sobie w najlepsze, z odnosnikami do strony producenta z mozliwoscia kupna. Tak samo ma sie rzecz z je.banymi bialkami z allegro - linki do aukcji (serwis stricte handlowy). " [...]

Jasne CHE MIEĆ CHUDE NOGI, bo zmniejszyłem objętość, chłopie ja miałem tyle serii, że o mało po samych czwórkach nie zasypiałem na treningu ze zmęczenia (co najlepsze wcale nie zostało mi to wynagrodzone więc postanowiłem yebać taką objętość). Nawet śmiem twierdzić, że połowa osrała by się na takim treningu. Z drugiej strony dawno nie miałem tak [...]

[...] swoim stażu treningowym zdecydowanie nie powinieneś "skreślać" podstawowych rozwiązań treningowych i wychodzić z założenia, że już wiesz (sprawdziłeś) co jest dla Ciebie najlepsze. ba nie tyle skreślać co zazwyczaj na poczatku proste i podstawowe plany sprawdzają sie najlepiej a ze nie idzie to nie wina treningu samego w sobie bardziej bledy [...]

[...] ograniczyć spożywanie mleka do minimum na rzecz jogurtów. Następna sprawa dotycząca tłuszczów.Musimy je spożywać gdyż w nim rozpuszczają się ważne witaminy (a,d,e,k) , a że najlepsze są to w rybach i najzdrowsze z powodu zawartości tłuszczó omega-3, omega-6 i omega-9 oraz innych ważych skłądników. Sprawa z błonnikiem i piciem... błonnik czylik [...]

[...] nawet, żebym się wycofał z rywalizacji. Ale ja jestem walczakiem. Postanowiłem pobiec i oczywiście nie żałuję. Mam nadzieję, że również w finale zaprezentuję się z najlepszej strony – powiedział, kilka minut po tym, jak wygrał II serię eliminacyjną z czasem 3:42.60. Od początku biegł bardzo mądrze. Trzymał się na końcu stawki, a do [...]

[...] się przeprowadzać kuracje jeszcze prze 2 miesące od ustąpienia zmian (tak na wszelki wypadek). No wiesz to jest lekarz i on ma tytuł doktora i on powinien wiedzieć co jest najlepsze, ale z doświadczenia wiem że lekarze się mylą i to często, gdyby tak nie było to z trądzikiem walczył bym kilka miesięcy a nie 8 lat. Odsyłam do strony [...]

[...] ile planujesz brać tamoxa po tym Epi? Ja wczoraj zacząłem brać tamoxa i mam zamiar tak ze 3 tyg pociągnąć, tylko się zastanawiam czy wystarczy. Wiem, że badania by były najlepsze, ale nie mieszkam w Polsce, a tutaj na wyniki badań ze 2 jak nie 3 tyg się czeka... zjedź z 2 paczki tamoxa na wszelki wielki krzywda Ci się nie stanie, nie wiadomo [...]

[...] ile planujesz brać tamoxa po tym Epi? Ja wczoraj zacząłem brać tamoxa i mam zamiar tak ze 3 tyg pociągnąć, tylko się zastanawiam czy wystarczy. Wiem, że badania by były najlepsze, ale nie mieszkam w Polsce, a tutaj na wyniki badań ze 2 jak nie 3 tyg się czeka... zjedź z 2 paczki tamoxa na wszelki wielki krzywda Ci się nie stanie, nie wiadomo [...]

[...] kolejnymi 5 nie powinno byc problemu) - 5 min ochlodzenia organizmu, cw. gimnastyczne, oddychanie itp. Lacznie okolo 25 min. Czytalem chyba z 20 artykolow opisujacych HIIT (najlepsze sa w jezyku angielskim) i doszedlem do wniosku, ze bedzie wlasnie tak wygladal. Zobaczymy ... szcowany czas trwania 8 tyg To na tyle dzisiaj, Pozdrawiam, D. [...]